блог
разборы
и практика
Как устроено то, что болит, и что с этим можно делать самостоятельно — без обещаний чудес и без запугивания.
Можно ли заниматься онлайн, если преподаватель не поправит вас руками
Рука преподавателя — не инструмент исправления, а канал связи, и у него есть свойство, о котором в студиях говорить не принято. Что показали испытания дистанционной реабилитации и кому такой формат правда не подходит.
читать →
Варикоз и йога: самые эффективные упражнения
Почему перестают работать венозные клапаны, что показали исследования про ходьбу и тренировку икр, какие асаны разгружают ноги, а какие пережимают сосуды — и что даёт правило десяти минут.
читать →в работе
Следующие материалы:
- Гипермобильность: почему гибким людям больно
- Ноги на стену: сколько держать и кому нельзя
- Что нельзя делать при варикозе — запрещённые асаны и нагрузки
- Отекают ноги к вечеру: разгрузка при сидячей работе
контакты
остались вопросы по своей ситуации?
Напишите в двух словах, что беспокоит. Отвечу сама и предложу формат, с которого имеет смысл начать.